Ekstra jomfru olivenolie mod hjerte-kar-sygdomme

maj 12 2024, ved Apostolos Magkoulias, 1 min læsetid

Ekstra jomfru olivenolie mod hjerte-kar-sygdomme

Ekstra jomfru olivenolie mod hjerte-kar-sygdomme

Hjerte-kar-sygdomme (hjertesygdomme og slagtilfælde) er de mest almindelige dødsårsager i verden. Mange observationsstudier viser, at døden fra disse sygdomme er lav i visse områder af verden, især landene omkring Middelhavet.

Denne observation ansporede oprindeligt interessen for middelhavsdiæten, som formodes at efterligne den måde, folk i disse lande spiser. Undersøgelser af middelhavsdiæten viser, at det kan hjælpe med at forebygge hjertesygdomme. I en større undersøgelse reducerede det hjerteanfald, slagtilfælde og død med 30 %.

Ekstra jomfru olivenolie beskytter mod hjertesygdomme via adskillige mekanismer:

• Reduceret inflammation:  Som nævnt ovenfor beskytter olivenolie mod betændelse, en nøglefaktor for hjertesygdomme.
• LDL kolesterol:  Olivenolie beskytter LDL-partikler mod oxidativ skade - et nøgletrin i hjertesygdomsprocessen.
• Forbedrer endotelfunktionen:  Olivenolie forbedrer funktionen af ​​endotelet, som er slimhinden i blodkarrene.
• Blodkoagulation:  Nogle undersøgelser tyder på, at olivenolie kan hjælpe med at forhindre uønsket blodpropper, nøgletræk ved hjerteanfald og slagtilfælde.
• Lavere blodtryk:  En undersøgelse af patienter med forhøjet blodtryk viste, at olivenolie reducerede blodtrykket betydeligt og reducerede behovet for blodtryksmedicin med 48 %.

I betragtning af de kendte biologiske virkninger af olivenolie, er det ikke overraskende at se, at folk, der indtager mest af det, er betydeligt mindre tilbøjelige til at dø af hjerteanfald og slagtilfælde. Dette er virkelig kun toppen af ​​isbjerget. Dusinvis (hvis ikke hundredvis) af undersøgelser på både dyr og mennesker har vist, at olivenolie har store fordele for hjertet.

• Del på:
• WhatsApp
• Deel
• X
• Fastgør det
• Messenger
• E-mail